Mini Programme de Coaching : Challenge de 5 jours

Mini Programme de Coaching : Challenge de 5 jours

Introduction au programme : J’ai le plaisir de vous présenter mon premier programme de coaching basé sur la méditation, qui vise à soutenir votre développement personnel et à favoriser la réduction du stress. Je l’ai crée à partir de notions scientifiques...
Télétravail 1 : retrouver l’énergie

Télétravail 1 : retrouver l’énergie

Le Télétravail est devenu deshormais une nouvelle manière d’exercer son métier. Je vous accompagne dans ce changement avec cette méditation délassante, qui vous permet de faire une courte pause et relaxer les zones contractés par la posture, l’attention...
Cohérence Cardiaque : Relaxation

Cohérence Cardiaque : Relaxation

Je vous propose un enregistrement pour pratiquer la Cohérence Cardiaque. J’ai produit cette piste audio car certains de mes clients m’ont demandé si c’était possible de faire les exercices de Cohérence Cardiaque sans compter et avec les yeux fermés....
Sommeil et Sérénité 2 : Voyage au Japon – Goshiki Numa

Sommeil et Sérénité 2 : Voyage au Japon – Goshiki Numa

Dans cet enregistrement de relaxation, je vous amène à Goshiki Numa  (五色沼) au nord de Tokyo au Japon. Goshiki Numa (五色沼) qui signifie les lacs aux 5 couleurs est un endroit unique au Japon, caractérisé par la richesse de ses couleurs changeants selon les saisons. Nous...
Énergie & Vitalité : Recharger le Mental

Énergie & Vitalité : Recharger le Mental

Dans cet enregistrement je vous propose un moment de repos pour recharger vos batteries et retrouver énergie, motivation et joie. Vous pourrez vous détendre et vous recentrer afin de laisser de récupérer votre énergie dans le corps et continuer vos activités en pleine...