Mon approche

"Votre potentiel unique fait la différence"
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Conseil Psychologique

Le conseil psychologique est un espace d’échange bienveillant et collaboratif.  Vous pourrez mettre de mettre des mots sur vos difficultés et mettre en valeur vos ressources. Voici les thématiques principales que j’accompagne :

  • Equilibre de vie
  • Comprendre ses émotions
  • Gestion du Stress
  • Anxiété & Eco-Anxiété
  • Bun-out
  • Indécision, incertitude et détresse devant l’avenir 
  • Confiance en soi
  • Transitions de vie

Je vous proposerai des outils personnalisés qui vous permettront d’avancer à votre rythme vers la vie que vous avez envie de vivre.

Je vous invite à reserver bref entretien (téléphone ou vidéoconférence) sans engagement sur Onedoc : services à distance – Contact & Renseignements.

Orientation de carrière et scolaire

Les bilans d’orientation s’adressent aux adultes et adolescents en quête d’une voie professionnelle satisfaisante. Il s’agit d’une approche brève, qui vous connecte à votre motivation. Ils comprennent entre 4 et 8 séances de 60-75 minutes, avec tests psychométriques et rapports écrits.

Cet accompagnement vous permet d’analyser votre situation et de clarifier vos objectifs et aspirations. Nous allons mettre en valeur vos compétences et ressources pour créer les étapes d’un projet professionnel épanouissant et réalisable.

Je vous offre un cadre d’échange bienveillant qui vous invite à une réflexion loin des pressions externes.

Coaching Centré Solutions

Le coaching permet d’envisager vos enjeux et défis personnels et professionnels. Il s’agit d’une approche brève, motivante, orientée vers l’action.

Cette méthode permet de clarifier et formuler vos objectifs et de trouver les stratégies pour atteindre votre futur idéal.

Grâce à un échange dynamique et à des outils de réflexion adaptés à votre situation, vous trouverez rapidement des solutions alignées avec votre personnalité et vos valeurs.

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Public : Toute personne désireuse d’améliorer son bien-être

Prix : en fonction du cours choisi (entre 25 et 10 CHF par cours)

Accès : paiement unique pour un accès a vie.

Remarques : les cours online ne se substituent pas à une consultation

 

Conseil psychologique

Créer un nouvel équilibre de vie, surmonter le stress, le burnout, retrouver une vie épanouissante et alignée à vos valeurs…

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Publique : Adultes

Lieu : Cabinet / Online

Durée : 60-75 minutes

Je vous offre un espace d’échange sécurisant et empreint de bienveillance. Je partage la conviction de Carl Rogers, fondateur de l’approche centrée sur la personne (ACP) : chaque être humain a un grand potentiel et une tendance à se développer tout au long de la vie. Nous allons créer un terrain fertile à une vie riche de sens et épanouissante, alignée à vos valeurs, dans un espace d’échange active avec un travail psychologique et corporel (exercices de respiration, réequilibrage du système nerveux autonome, travail postural, étirements…). Mon approche se base sur l’ACP et les interventions cognitives et comportementales (psychologie positive et ACT).

La première séance est dediée à une anamnèse de votre questionnement et elle dure 60-75 minutes et elle se déroule au cabinet. Les autres séances de suivi durent 60 minutes et peuvent partiellement être realisées à distance si vous le souhaitez.

* Le conseil psychologique n’est pas adapté aux situations qui requièrent un suivi  psychiatrique 

 

Orientation professionnelle, Coaching

Séances à la carte, à décider ensemble, en fonction de vos objectifs.

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Public : Adultes, Adolescents (à partir de 16 ans)

Lieu : Cabinet / Online

Durée : 60 – 75 minutes

Une approche motivante et active qui permet d’évaluer votre situation et d’évoluer vers votre futur idéal. Entre chaque séance je vous proposerai des activités variées : outils de reflexion & tests (personnalité, ressources de carrière, stress professionnel, intérêts..).

Clarifier, échanger, imaginer, construire votre futur idéal…

Vous sentez qu’il est temps de faire un changement dans votre vie et vous n’arrivez pas à trouver un moyen ?

Le coaching, les bilans et le conseil psychologique sont des interventions brèves qui vous permettent de trouver des solutions concrètes et alignées avec vos valeurs et personnalité.

Le bilan d’orientation / compétences en quelques mots

Pour qui?

Adolescents ou adultes qui se questionnent sur leur parcours professionnel ou qui se trouvent dans une impasse.

Comment ça se passe?

Des entretiens individuels accompagnés d’activités réflexives, des outils pratiques, des tests reservés aux psychologues pour évaluer votre personnalité, vos intérêts, vos ressources, valeurs.. et créer ainsi votre voie.

Pourquoi faire un bilan? Pour...

Choisir des études ou un métier, préparer une réconversion, retrouver un emploi, retrouver du sens au travail, développer sa carrière, se réorienter, trouver un équilibre de vie, éviter l’épuisement professionnel, sortir de l’inconfort lié au doute.

Témoignage : Conseil psychologique

 

“J’ai beaucoup apprécié votre approche d’accompagnement et votre belle énergie. Je me suis senti à l’aise et écouté, dans la bienveillance. Je vous remercie pour les outils que vous m’avez apporté pour continuer mon chemin vers une carrière durable tout en préservant ma santé”

V., 42 ans, cadre

Témoignage : Bilan Premium

 

“Je vous remercie pour votre très gentil message, vos bons conseils et votre soutien toute au long de nos riches échanges. A travers vos exercises et outils j’ai beaucoup appris sur moi-même, l’orientation que je souhaite entreprendre ainsi que la vie que j’aimerai mener. Je me réjouis de pouvoir en faire usage dans le present et dans le futur.”

C., 28 ans, avocat

Temoignage : Orientation Professionnelle

 

“L’outil réflexif proposé m’a bien aidée dans le sens où je vois bien que ma reconversion c’est une phase de transition et qu’il est normal d’avoir plus de stress que d’ordinaire.  Je vous remercie beaucoup pour votre soutien; en ce moment il m’est vraiment précieux!”

M., 48 ans, musicienne

Témoignage : Podcasts de méditation

 

Le bonheur au quotidien avec vos méditations. La douceur de la voix nous transporte vers un univers de bien-être et de bienveillance. La découverte de votre travail est une révolution pour moi. Je vous remercie d’améliorer mon quotidien.”

J., qui écoute les podcasts sur mon site

Témoignage : Bilan Rapide

 

“Un grand merci pour l’accompagnement qui m’a permis d’identifier des pistes à suivre :-). Au plaisir de vous recontacter d’ici la fin d’année pour refaire un point.”

J., 35 ans, chef de projet

Témoignage : Podcasts de relaxation

“Un réel moment de détente porté par une voix douce et harmonieuse. Les paroles sont porteuses de sens. La relaxation et la concentration sont vraiment profondes durant la séance.”

C., 28 ans, qui apprécie entre nos séances les podcasts de relaxation personnalisés

Exemples de projets

Voici des projets que j’ai accompagné

 

Bilan de compétences pour adultes

Adulte, 40 ans se questionne sur son avenir professionnel. Il est fatigué et découragé, son travail n’est plus source de motivation. Il est sous pression constante, il ne trouve plus de sens dans ses activités. Il souhaite faire un bilan de sa situation, en vue de trouver un meilleur équilibre de vie et éviter un nouvel épuisement professionnel.

Bilan d'orientation pour adolescents

Adolescente, 17 ans a quitté son apprentissage. Elle est perdue et craint de ne plus retrouver une voie qui lui plait. Elle se questionne autour de la durabilité et l’écologie et voudrait trouver une profession pour contribuer à “sauver la planète”. À la suite de cet accompagnement ses pistes sont claires pour devenir Conseillère en environnement BF. 

Coaching professionnel

Adulte, 28 ans a perdu son emploi pendant la pandémie et sa confiance en lui. Il craint les entretiens d’émbauche et a des difficultés à préparer un dossier de postulation (CV, lettre de motivation). Un travail sur ses forces personnelles lui a donné le courage d’explorer de nouveau le marché du travail. Il a retrouvé un emploi en 3 mois.

Conseil psychologique

Adulte, 32 ans vit des difficultés dans son emploi et a vécu une séparation. Il se sent isolé et sans réseau de soutien dans cette transition de vie. Il cherche en lui des ressources pour traverser cette période et retrouver le plaisir d’une vie riche avec des activités épanouissantes.

Méditation de pleine conscience / Relaxation

Adulte, 47 ans a un travail dans l’IT passionnant… et très stressant. Elle est toujours tendue et trouve difficilement le sommeil. Parfois des douleurs au dos l’empêchent de profiter de la vie. Elle souhaite trouver un moyen de se relaxer et elle apprécie les podcast personnalisés que je lui ai enregistré. Elle a appris à faire des pauses et à gérer de manière plus durable ses ressources personnelles.

Mon approche vous intéresse?

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Consultations

Le coaching, les bilans et le conseil psychologique se basent sur une construction commune. Cette méthode assure un accompagnement complètement personnalisé.

 Vous trouverez au fil de nos séances une écoute empathique et bienveillante, ainsi qu’un dialogue constructif et actif.

Tous mes outils sont compatibles avec les séances au cabinet et à distance.

Pour les personnes ne pouvant ou ne désirant pas se déplacer, je propose des séances par vidéoconférence. OneDoc garantit la confidentialité de nos échanges.

 

Qui suis-je?

J’ai un parcours de vie riche et varié, ponctué par deux reconversions professionnelles.

En plus de ma certification de coach professionnel, la connaissance de la psychologie m’a semblé indispensable, pour offrir un accompagnement de qualité. J’ai ainsi obtenu un bachelor et un master en psychologie à l’UNIL. Actuellement je poursuis ma formation continue dans l’approche centrée sur la personne, pour me spécialiser dans la psychothérapie.

La supervision par des pairs experts, fait aussi partie de ma pratique.

Mon expérience et ces formations agrées par la Fédération des Psychologues Suisses, vous garantissent un accompagnement professionnel, basé sur des méthodes validées scientifiquement.

 

Newaims : créer sa voie

J’ai crée Newaims en 2019 dans l’objectif d’accompagner des personnes qui souhaitent trouver ou retrouver une voie épanouissante et riche de sens. Il est normal de se sentir perdus à certains moments, face à l’incertitude et aux chamboulements de la vie.

Dans ce chaos apparent il y a aussi des nouvelles opportunités et des voies possibles, que je vous propose d’explorer avec moi.

Je vous invite à suivre ma page Linkedin où je poste régulièrement des offres d’emploi et des articles qui permettent de mieux saisir le marché du travail.

 

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