Bibliothèque Audio
Coaching & Mindfulness
Vous trouverez dans cette bibliothèque mes enregistrements accessibles à tous. Choisissez la catégorie qui vous parle le plus et commencez à développer votre potentiel !
Calme et Relaxation
Sommeil & Sérénité
Cohérence Cardiaque : Relaxation
Sommeil : Programme de 6 jours
Apprécier la Beauté et l’Excellence, une vertu à cultiver pour ton bien-être
Je me suis formée l'année dernière en Psychologie Positive grâce aux cours online proposés par l'Université de Pennsylvanie et par l'un de ses fondateurs Martin Seligman. J'apprécie particulièrement cette approche de la psychologie, qui a comme objectif de développer...
La Méditation : un processus créatif basé sur la Science
Bien avant que je commence mes études en psychologie, la méditation et la pleine conscience m'ont toujours beaucoup attiré et je les pratique depuis plus de 20 ans. La méditation laïque peut être pratiquée indépendamment d'une croyance ou une conviction religieuse....
Retrouver un Sommeil Réparateur Naturellement
Introduction au programme : J'ai le plaisir de vous présenter ce programme de coaching pour vous aider à retrouver un sommeil réparateur. J'ai crée 6 histoires différentes pour vous aider à glisser dans les bras de Morphée de façon naturelle. Que ça soit avant votre...
Mini Programme de Coaching : Challenge de 5 jours
Introduction au programme : J'ai le plaisir de vous présenter mon premier programme de coaching basé sur la méditation, qui vise à soutenir votre développement personnel et à favoriser la réduction du stress. Je l'ai crée à partir de notions scientifiques qui viennent...
Télétravail 1 : retrouver l’énergie
Le Télétravail est devenu deshormais une nouvelle manière d'exercer son métier. Je vous accompagne dans ce changement avec cette méditation délassante, qui vous permet de faire une courte pause et relaxer les zones contractés par la posture, l'attention accrue et les...
Cohérence Cardiaque : Relaxation
Je vous propose un enregistrement pour pratiquer la Cohérence Cardiaque. J'ai produit cette piste audio car certains de mes clients m'ont demandé si c'était possible de faire les exercices de Cohérence Cardiaque sans compter et avec les yeux fermés. Ici vous allez...