Je vous propose un enregistrement pour pratiquer la Cohérence Cardiaque. J’ai produit cette piste audio car certains de mes clients m’ont demandé si c’était possible de faire les exercices de Cohérence Cardiaque sans compter et avec les yeux fermés.

Ici vous allez respirer au rythme des bols tibetains selon un rythme 4/6 pour favoriser la récupération et stimuler le système parasympathique. Ces pratiques sont inspirées de la méthode HeartMath et 3.6.5 dont je suis diplômée. Parfait si vous souhaitez retrouver le calme, équilibre et un mental clair en peu de temps.

Pour plus d’informations sur la Cohérence Cardiaque, ses bases scientifiques et comment elle fonctionne sur notre corps, vous pouvez lire mon article : “Voyage dans le Calme
Voix : Lucia Logean, Career Coach.
Musique : Christopher Lloyd Clarke (Mystic Dawn)

Durée : 10 minutes

Cohérence Cardiaque : Relaxation

by Lucia Logean, PhD - Career Coach

Pratiquer la Cohérence Cardiaque 2 fois par jour vous permet de maîtriser votre stress, d’augmenter la puissance du système immunitaire et de clarifier votre mental!

 

Mes enregistrements sont aussi disponibles sur l’application IoS & Android : InsightTimer. 

Si vous le pouvez, votre don me permet de continuer à proposer librement ces enregistrements. Chaque morceau représente 2 à 3 jours de travail en plus de l’achat des musiques qui accompagnent ma voix. Je vous exprime toute ma gratitude !