Ce Podcast de fin d’année est une invitation à retourner vers l’essentiel : l’authenticité et les valeurs qui nous sont chères. Les valeurs ce sont comme une boussole qui guident nos intérêts et nos actions. Être aligné avec les convictions profondes qui nous animent et les vivre jour après jours à travers de nos occupations contribue à la satisfaction et au bien-être psychologique.

Je vous invite à venir avec moi, dans ce jardin zen que j’ai visité en 2018 pour decouvrir cette métaphore du retour à l’essentiel et créer votre propre jardin zen interieur. Un moment de reflexion et de calme accompagné par les sons de la nature et les carillons koshi, que l’on entend souvent dans les temples japonais.

Je vous souhaite une belle écoute. Si vous souhaitez aller plus loin dans vos reflexions, je reste à votre disposition par vidéoconférence ou en cabinet à Plainpalais.

Musique : C. Lloyd Clarke – Cristal Rain

Durée : 15 minutes

 

Retour à l'essentiel

by Lucia Logean, Phd

📚📖 Sources :

Bernaud, J. L. (2018). Introduction à la psychologie existentielle. Dunod.

“Merci pour cette méditation zen.
J’adore le bruit de l’eau, qui apaise et qui nous permet de se détendre complètement.” – Depuis Insight Timer

P.W., Suisse