☀️Inspirations matinales :

Offrez-vous un moment pour vous laisser inspirer et commencer votre journée avec des émotions positives. Laissez derrière vous les ruminations, les pensées négatives et les anticipations qui retrecissent le champ de vision et occultent les possibilités que votre journée peut vous offrire. Profitez des sons binauraux delta de la musique avec vos écouteurs.

Durée : 11 minutes

Musique : Christopher Lloyd Clarke – Adrift Delta

Inspirations Positives pour une belle journée

by Healthy Mood

💡 Sources & Idées de Lecture :

Segal, Z. V., Teasdale, J. D., Williams, J. M. G., & Bondolfi, G. (2019). La thérapie cognitive basée sur la pleine conscience pour la dépression: Prévenir la rechute. De Boeck Supérieur.

Williams, M., Teasdale, J., & Segal, Z. (2009). Méditer pour ne plus déprimer: la pleine conscience, une méthode pour vivre mieux. Odile Jacob.

Merci Lucia pour ce bon moment méditatif 🙏 En effet, je trouve que les sons binauraux sont un excellent accompagnement pour méditer, se relaxer, trouver le sommeil… L’immersion est totale. Surtout avec les écouteurs. – Depuis InsightTimer

E.S. - Paris, France