Bienvenue!  J’ai enregistré ce podcast pour donner des pistes de réflexion autour de l’éspoir qui est l’une des 24 forces de caractère communes à tous les êtres humains.

Je trouve intéressant de parler de l’Espoir en cette période particulière. Pendant le confinement de ce printemps 2020, une étude avec 317 participants a montré que l’Espoir (Trzebiński et al., 2020) favorise le fait du trouver du sens dans la vie ainsi que la satisfaction. Il en resulte aussi moins de stress et anxiété. Je retrouve ces mêmes observations dans la littérature en psychologie positive (Niemiec, 2017).

Qu’est-ce que c’est l’Espoir? Comment le développer en parallèle de l’Optimisme pour faire face à l’incertitude?  Je vous propose de découvrir les réflexions autour de ces questions dans le podcast ci-dessous.

Je vous souhaite une belle écoute : cette fois j’ai mixé ce podcast avec une musique motivante, énergisante et qui vous donnera les ailes vers vos objectifs ! Si vous souhaitez aller plus loin, je reste à disposition par vidéoconférence ou en cabinet à Plainpalais.

Musique : C. Lloyd Clarke – Mystic Dawn Delta & Awakening

Durée : 13 minutes

 

Psychologie Positive : L'Espoir

by Lucia Logean, Phd

📚📖 Sources :

Niemiec, R. M. (2017). Character strenghts interventions: A field guide for practitioners. Hogrefe Publishing.

Trzebiński, J., Cabański, M., & Czarnecka, J. Z. (2020). Reaction to the COVID-19 Pandemic : The Influence of Meaning in Life, Life Satisfaction, and Assumptions on World Orderliness and Positivity. Journal of Loss and Trauma, 0(0), 1‑14. https://doi.org/10.1080/15325024.2020.1765098

Merci Lucia pour ce beau Voyage Méditatif, du calme et du lâcher prise. Cette époque s’assombrit avec l’arrivée brutale de la 2ème vague de la Covid19 sur Paris, et l’Europe. Vos belles méditations avec ou sans sons binauraux nous aiderons à passer ces moments d’incertitudes, et nous ferons patienter pour des jours meilleurs. Prenez soin de vous. 🙏🌸🌞 – Depuis Insight Timer

E.S., Paris