Cours online pour bien dormir

🌙 Bien dormir et affronter l’insomnie

Je vous annonce la publication de mon cours online pour bien dormir et affronter l’insomnie.

Qui n’a pas rêvé d’avoir un bouton sur lequel appuyer pour s’endormir instantanément ? En Suisse, 35 % de la population éprouve des difficultés à s’endormir (OBSAN, 2022). De plus, dans mes consultations, les plaintes autour du sommeil sont fréquentes en cas de stress et d’épuisement. J’ai été alors motivée à créer ce cours de 10 jours « Accédez au Sommeil de vos Rêves ».

Je vous propose une approche qui se fonde dans la recherche scientifique en psychologie et aussi dans le coaching centré solutions, car il s’agit de développer les ressources et les stratégies qui vous permettront de retrouver un bon sommeil.

🎧Pourquoi un cours online pour bien dormir?

Retrouver un sommeil profond et réparateur nécessite parfois du temps et des changements. En créant ce cours j’ai decidé, d’une  part, de donner un support à toute personne désireuse d’ameliorer son sommeil et d’autre part d’offrir ce cours à mes clients. En effet, il est agréable de continuer de manière autonome le travail effectué en séance.

⭐Un cours online à écouter pour s’endormir profondement

J’ai imaginé un cours créatif et ludique qui privilégie les apprentissages par l’expérience : je traiterai un thème par jour en associant différentes techniques que nous essayerons ensemble pour glisser dans un sommeil agréablement réparateur. Mon objectif est que vous puissiez avoir une « boite à outils » pour être autonomes dans la gestion de ce bien précieux qui est le sommeil.

Cliquez sur l’image ci-dessous pour accéder au cours 🔻🔻🔻