Sommeil Profond : Voyage au Japon

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🏼 Une invitation Ă  s’endormir paisiblement….. Dans cet podcast relaxant je vous accompagne dans un momĂ©nt de dĂ©tente. Nous allons voyager au Japon, dans l’ancienne capitale de Nara, un endroit unique au monde et riche en merveilles naturelles. Je...
Espace de Respiration

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☀ La Pleine Conscience pour comprendre le mode de fonctionnement de votre esprit. L’espace de respiration de 10 minutes est l’une des pratiques formelles de la Pleine Conscience proposĂ©es dans la MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy). La pratique...
Psychologie Positive : L’Espoir

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Bienvenue!  J’ai enregistrĂ© ce podcast pour donner des pistes de rĂ©flexion autour de l’Ă©spoir qui est l’une des 24 forces de caractĂšre communes Ă  tous les ĂȘtres humains. Le Perce Neige, symbole de l’Espoir Nourrir l’Espoir Je trouve...
Sommeil Profond : Voyage en NorvĂšge

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☀ Une bonne nuit de Sommeil.  Un sommeil perturbĂ© est l’un des symptĂŽmes parmi les plus pĂ©nibles qui accompagnent les troubles de l’humeur. Dans ce podcast je vous accompagne vers le sommeil avec une aventure tranquille Ă  travers des beaux paysages du...
Cultiver le Calme dans l’incertitude

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☀ La Pleine Conscience pour traverser les moments d’incertitude  Dans ce podcast mĂ©ditatif je vous prĂ©sente des pistes pour traverser les moment difficiles liĂ©s Ă  l’incertitude et aux changements soudains de la vie. Chacun de nous a des ressources...