by Lucia Logean | Mar 14, 2021 | Healty Mood
đ©đ»âđ»La fatigue numĂ©rique et les moyens pour retrouver de l’Ă©nergie mentale… Combien d’heures par jour passons-nous en vidĂ©oconfĂ©rence, sur les rĂ©seaux sociaux et sur les outils numĂ©riques? Si la fatigue numĂ©rique vous guette, je vous explique dans...
by Lucia Logean | Dec 24, 2020 | Coaching, Confiance en soi
Ce Podcast de fin dâannĂ©e est une invitation Ă retourner vers lâessentiel : lâauthenticitĂ© et les valeurs qui nous sont chĂšres. Les valeurs ce sont comme une boussole qui guident nos intĂ©rĂȘts et nos actions. Ătre alignĂ© avec les convictions profondes qui nous animent...
by Lucia Logean | Dec 22, 2020 | Healty Mood
đź Une invitation Ă s’endormir tranquillement….. VoilĂ une nouvel Ă©pisode de Sommeil Profond : nous commencerons par une relaxation guidĂ©e ensuite je vous raconterai une belle lĂ©gende japonaise en guise d’histoire de la bonne nuit. Une agrĂ©able...
by Lucia Logean | Nov 14, 2020 | Healty Mood
đź Une invitation Ă s’endormir paisiblement….. Dans cet podcast relaxant je vous accompagne dans un momĂ©nt de dĂ©tente. Nous allons voyager au Japon, dans l’ancienne capitale de Nara, un endroit unique au monde et riche en merveilles naturelles. Je...
by Lucia Logean | Nov 3, 2020 | Healty Mood
âïž La Pleine Conscience pour comprendre le mode de fonctionnement de votre esprit. L’espace de respiration de 10 minutes est l’une des pratiques formelles de la Pleine Conscience proposĂ©es dans la MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy). La pratique...
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