Sommeil Profond : Voyage au Japon

Sommeil Profond : Voyage au Japon

by | Nov 14, 2020 | Healty Mood

🏮 Une invitation à s’endormir paisiblement….. Dans cet podcast relaxant je vous accompagne dans un momént de détente. Nous allons voyager au Japon, dans l’ancienne capitale de Nara, un endroit unique au monde et riche en merveilles naturelles. Je...
Espace de Respiration

Espace de Respiration

by | Nov 3, 2020 | Healty Mood

☀️ La Pleine Conscience pour comprendre le mode de fonctionnement de votre esprit. L’espace de respiration de 10 minutes est l’une des pratiques formelles de la Pleine Conscience proposées dans la MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy). La pratique...
Sommeil Profond : Voyage en Norvège

Sommeil Profond : Voyage en Norvège

by | Oct 30, 2020 | Healty Mood

☀️ Une bonne nuit de Sommeil.  Un sommeil perturbé est l’un des symptômes parmi les plus pénibles qui accompagnent les troubles de l’humeur. Dans ce podcast je vous accompagne vers le sommeil avec une aventure tranquille à travers des beaux paysages du...
Cultiver le Calme dans l’incertitude

Cultiver le Calme dans l’incertitude

by | Oct 23, 2020 | Healty Mood

☀️ La Pleine Conscience pour traverser les moments d’incertitude  Dans ce podcast méditatif je vous présente des pistes pour traverser les moment difficiles liés à l’incertitude et aux changements soudains de la vie. Chacun de nous a des ressources...
Relaxation avec sons binauraux delta

Relaxation avec sons binauraux delta

by | Oct 23, 2020 | Healty Mood

☀️ Relaxation  Offrez-vous un moment pour vous relaxer et prendre soin de vous. Cet audio de 25 minutes propose un body scan avec des visualisations positives qui vous aideront à relâcher les tensions mentales et corporelles. Ma vois est accompagnée d’une ...