Pleine Conscience pour le Travail

Pleine Conscience pour le Travail

by | Mar 14, 2021 | Healty Mood

👩🏻‍💻La fatigue numérique et les moyens pour retrouver de l’énergie mentale… Combien d’heures par jour passons-nous en vidéoconférence, sur les réseaux sociaux et sur les outils numériques? Si la fatigue numérique vous guette, je vous explique dans...
Sommeil Profond : Voyage au Japon

Sommeil Profond : Voyage au Japon

by | Nov 14, 2020 | Healty Mood

🏮 Une invitation à s’endormir paisiblement….. Dans cet podcast relaxant je vous accompagne dans un momént de détente. Nous allons voyager au Japon, dans l’ancienne capitale de Nara, un endroit unique au monde et riche en merveilles naturelles. Je...
Espace de Respiration

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by | Nov 3, 2020 | Healty Mood

☀️ La Pleine Conscience pour comprendre le mode de fonctionnement de votre esprit. L’espace de respiration de 10 minutes est l’une des pratiques formelles de la Pleine Conscience proposées dans la MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy). La pratique...
Sommeil Profond : Voyage en Norvège

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by | Oct 30, 2020 | Healty Mood

☀️ Une bonne nuit de Sommeil.  Un sommeil perturbé est l’un des symptômes parmi les plus pénibles qui accompagnent les troubles de l’humeur. Dans ce podcast je vous accompagne vers le sommeil avec une aventure tranquille à travers des beaux paysages du...
Cultiver le Calme dans l’incertitude

Cultiver le Calme dans l’incertitude

by | Oct 23, 2020 | Healty Mood

☀️ La Pleine Conscience pour traverser les moments d’incertitude  Dans ce podcast méditatif je vous présente des pistes pour traverser les moment difficiles liés à l’incertitude et aux changements soudains de la vie. Chacun de nous a des ressources...