S’endormir naturellement

S’endormir naturellement

S’endormir naturellement est un désir partagé par beaucoup de monde. D’ailleurs 40, 2 % des habitants du Canton de Genève affirment avoir des difficultés à initier le sommeil (Source OBSAN). Le manque de sommeil provoque, au-delà de la sensation de...
Tests de personnalité 

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Qu’est-ce que c’est la personnalité ? Il y a beaucoup de définitions possibles en psychologie et pour mieux les comprendre j’aimerais vous proposer une métaphore. Imaginez votre instrument musical préféré. Dès que vous le jouez il y a une mélodie qui se diffuse. Cette...
Cohérence cardiaque

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Je répertorie dans cette page mes méditations pour retrouver le calme grâce à la pratique de la Cohérence Cardiaque qui est un outil scientifiquement reconnu dans la gestion du stress. Je me suis formée à cette technique l’année dernière auprès...