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Podcasts • Articles
La Souffrance au Travail : Comprendre et Agir
La souffrance au travail est un phénomène de plus en plus reconnu et étudié. Elle peut se manifester sous diverses formes, telles que le stress, le burn-out, le harcèlement moral ou encore la dépression. Ces situations peuvent avoir des conséquences sur la santé...
L’insomnie
Selon l'Observatoire Suisse de la Santé : "Le manque de sommeil provoque, au-delà de la sensation de fatigue, l’abaissement des performances psychomotrices (vitesse de réaction) ou psychologiques (anxiété, irritabilité, difficultés de concentration)". D'ailleurs, 40,...
Consultations pour le burnout
Bienvenue, je vous invite à lire cet article explicatif sur les consultations pour le burnout. Dans le monde trépidant d’aujourd’hui, la pression au travail et les exigences de la vie quotidienne peuvent être accablantes. A ce sujet, le burnout, ou épuisement...
Consultations psychologiques en ligne
La santé mentale est essentielle pour notre bien-être général. Que vous traversiez une période difficile, que vous ayez des problèmes de stress, d’anxiété, des difficultés professionnelles et scolaires, ou que vous souhaitiez simplement parler à quelqu’un, les...
Changer de métier
Les changements de métier, autrement dit reconversions ou réorientations, font partie des transitions professionnelles qui marquent de plus en plus le parcours de vie des individus. En effet, les carrières contemporaines s’inscrivent dans un contexte global qui se...
Tests psychologiques online
Tests psychologiques online : nouvelle offre 2024 En raison de nombreuses demandes pour des consultations online, je me suis équipée courant 2023 pour satisfaire cette demande grandissante. Ayant une passion personnelle pour la digitalisation des outils...
L’approche centrée sur la personne
En Suisse les principales approches scientifiques proposées par les psychologues specialisés en psychothérapie sont : Cognitive et comportementale (TCC) Systémique Psychodynamique Approche centrée sur la personne (ACP) Mon cursus de formation principal est en ACP. Je...
Consultations psychologiques : FAQ
Se reconnecter à liberté intérieure et au potentiel personnel Je conçois les consutations psychologiques comme un espace d'échange actif et dynamique, qui se construit différemment avec chaque personne. Il y a une situation de départ, souvent une souffrance,...
Bilans d’orientation professionnelle
Qu’est-ce que c’est le bilan d'orientation ? Le bilan d'orientation est un investissement pour soi. C'est une manière de prendre soin de sa carrière, de ses études, dans un espace privilegié, loin des pressions externes. Il s'agit d'une approche brève entre 2 et 7...
S’endormir naturellement
S'endormir naturellement est un désir partagé par beaucoup de monde. D'ailleurs 40, 2 % des habitants du Canton de Genève affirment avoir des difficultés à initier le sommeil (Source OBSAN). Le manque de sommeil provoque, au-delà de la sensation de fatigue,...
Cours online pour bien dormir
🌙 Bien dormir et affronter l'insomnie Je vous annonce la publication de mon cours online pour bien dormir et affronter l'insomnie. Qui n’a pas rêvé d’avoir un bouton sur lequel appuyer pour s’endormir instantanément ? En Suisse, 35 % de la population éprouve des...
Tests de personnalité
Qu’est-ce que c’est la personnalité ? Il y a beaucoup de définitions possibles en psychologie et pour mieux les comprendre j’aimerais vous proposer une métaphore. Imaginez votre instrument musical préféré. Dès que vous le jouez il y a une mélodie qui se diffuse. Cette...
Cohérence cardiaque
Je répertorie dans cette page mes méditations pour retrouver le calme grâce à la pratique de la Cohérence Cardiaque qui est un outil scientifiquement reconnu dans la gestion du stress. Je me suis formée à cette technique l'année dernière auprès d'Equilibios,...
Gérer le Stress avec la Cohérence Cardiaque
La Cohérence Cardiaque est un exercice respiratoire simple qui permet d'améliorer la gestion du stress et de l'anxiété. Plus d'une centaine d'études scientifiques montrent l'efficacité de cette méthode, dont l'organisation sans but lucratif HeartMath est pionnière....